Больше, чем просто собеседник
Зачем нужен психолог женщинам-руководителям, и почему дружеские беседы «по душам» никогда не заменят общения со специалистом рассказала психолог-консультант Ирина Шахина
-Ирина Александровна, многие наши соотечественники не понимают: зачем ходить к психологу, если можно излить душу другу и спросить у него совета?
-Обычные люди переносят вашу ситуацию на себя и дают советы, опираясь исключительно на собственный опыт. Они даже не предполагают, что для вас их решение может быть неприемлемым или неэффективным. Психолог-консультант – это не просто хороший собеседник, а специалист с профессиональной подготовкой, которая позволяет увидеть, что скрыто в вашем подсознании и помочь в этом разобраться. Возможно, во время совместной работы обнаружатся даже те проблемы, о существовании которых вы до сих пор не могли признаться даже самому себе. В этом и состоит главная задача психолога – стать «зеркалом», в котором человек сам сможет увидеть свою проблему и пути решения, подходя- щие именно для него.
-Какие проблемы Вы помогаете решать?
-Консультации психолога могут понадобиться человеку в разные моменты жизни и совершенно по разным причинам, среди которых страхи, неуверенность в себе, проблемы в семье и на работе, стрессы, или просто желание изменить жизнь к лучшему. Я специализируюсь на работе со взрослыми, консультировании семейных пар, отношениях родителей и детей. Рождение детей очень сильно влияет на жизнь женщины: как бы не идеализировалось обществом материнство – это титанический труд. Но полностью растворяться в муже и детях нельзя, чтобы не потерять себя как личность.
Среди моих клиентов немало женщин-руководителей. Со стороны кажется, что успех в карьере дается им легко, на самом деле за него приходится расплачиваться временем, здоровьем, а иногда – семейным благополучием.
На бизнес-леди лежит огромная ответственность: они должны принимать решения, контролировать работу коллектива, вести переговоры и решать миллион вопросов. А еще – успеть приготовить дома ужин, позаниматься с детьми, уделить время мужу... Так, постепенно накапливается переутомление, которое сказывается на здоровье и внешнем виде. Если ничего с этим не делать, организм начинает сигнализировать болями, отеками, кожными высыпаниями.
-Что делать?
-Чтобы не доводить ситуацию до крайности, надо вовремя переключаться. Для начала можно выйти к морю, разуться и походить по камням – вода прекрасно снимает отрицательную энергию. Или поехать на пару дней в Красную Поляну прокатиться на лыжах, покричать, там, где тебя никто не слышит. Сейчас в Сочи есть галереи, которые предлагают мастер-классы по рисованию. Можно посмотреть легкий романтический фильм, или просто остаться дома и выключить телефон. Человек интуитивно чувствует, что ему больше подойдет в данный момент. Главное, забыть слово «надо» и вспомнить слово «хочу».
-А как переключаетесь Вы?
-Иногда беру тайм-аут, покупаю билет на самолет и улетаю в другой город. Там могу сходить в ресторан или заказать еду на дом и целые сутки напролет читать интересную книгу. Важна сама смена обстановки. Именно поэтому я советую клиенткам заниматься фитнесом в спортклубах, а не дома. Иначе, как только они начинают качать пресс, сразу замечают: здесь пыль, а тут цветы не политы и вместо тренировки их вновь затягивает быт.
